Условия приема в ООО «ДЮСК "Гармония-НВ" 

- Родители заполняют бланк заявления, 
- заключают  договор, 
- предоставляют тренеру справку о состоянии здоровья ребенка (от педиатра о том, что по состоянию здоровья разрешено заниматься в спортивных секциях) и страховку от несчастных случаев (для детей с 6 лет). 

Группа раннего физического развития 
Требования к форме 

Для тренировочного процесса: необходимы черный купальник или комбинезон и белые х/б носки. А также иметь вторую обувь - сланцы и небольшую бутылочку с водой или соком. 

Художественная гимнастика 
Требования к спортивной форме и внешнему виду гимнасток 

Для тренировочного процесса: необходим комбинезон черного цвета с резинкой 5-6 см на талии, гимнастические тапочки. В холодное время дополнительно можно надеть белые х/б носки и спортивную майку, лосины черного цвета. А также иметь вторую обувь - сланцы. 

Для соревнований: купальник должен хорошо облегать фигуру, чтобы дать возможность оценивать правильное положение разных частей тела, быть с рукавами или без (купальники с тонкими бретельками не разрешаются); быть корректным и непрозрачным; под кружевными вставками должна быть подкладка (зона туловища до груди); вырез на спине и груди (декольте) – не более, чем до середины грудной кости и не ниже, чем до конца лопаток; вырез на ногах не должен заходить за паховую складку (максимум). 

Разрешается надевать: 
1. длинные, до щиколоток, колготки на или под купальник. 
2. длинный цельный купальник, прилегающий к телу и ногам. 
3. длина и цвет (цвета) ткани колготок должны быть одинаковыми на обеих ногах (эффект «арлекина» не разрешается). Разным может быть только рисунок (покрой или орнамент) 
4. прилегающую к бедрам юбочку, прикрывающую только таз, сверху купальника. 
5. прилегающую к бедрам юбочку, прикрывающую только таз, сверху колготок или длинного цельного купальника. 
6. рисунок (покрой и орнамент) юбки – произвольный, но она должна всегда прилегать к бёдрам (эффект балетной «пачки» не разрешается). 

Гимнастки могут выполнять упражнение босиком или в гимнастических тапочках. 
Прическа, так же как и декоративная косметика, должна быть аккуратной и скромной. 
Запрещаются любого вида ювелирные украшения и пирсинг, которые могут представлять риск для безопасности гимнасток. 

Требования к предметам: 

Скакалка 
Скакалка 
Скакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки. 
Обруч 
Обруч 
Обруч изготовлен из специального пластика, может быть плоским или круглым в сечении, размер обуславливается ростом гимнасток. 
Мяч 
Мяч 
Мяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес - не менее 400 г. 
Булавы 
Булавы 
Используются две бутылочной формы булавы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из специального пластика. Вес каждой - не менее 150 г. Имеют широкую часть - тело, узкую - шейка, и круглый наконечник - головка (максимальный диаметр - 30 мм). 
Лента 
Лента 
Лента длиной 6 м(5 м) изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной.

Краткое знакомство с упражнениями, предметами, правильным выбором и эксплуатацией предметов.

В художественной гимнастике существует шесть соревновательных видов:
1. Упражнение без предмета (сокращённо б/п);
2. Упражнения с предметами:
- скакалка;
- обруч;
- мяч;
- булавы;
- лента.
В последнее время на соревнованиях мирового класса упражнение без предмета не проводится, но именно оно является базой всей художественной гимнастики. Все упражнения выполняются под музыку (продолжительность от 1.15 до 1.30 мин.) и характеризуются свободным перемещением гимнастки по ковру (13м х13 м), выполняющую упражнения, связанные с искусством владения своим телом и синхронной работой с предметом.

Основой для выполнения практически любых элементов в художественной гимнастике является гибкость и растяжка.
Создание этой базы и является основной задачей для тренера начинающей гимнастки. Заставить своё тело двигаться в любых направлениях практически без ограничений – это фундамент, на котором строится, а в последствие отшлифовывается весь богатый арсенал этого прекрасного вида спорта.

Основная информация о предметах:
Скакалка
Пеньковая или синтетическая, при условии, что синтетический вариант обладает такими же качествами легкости, гибкости, как и пенька. Должна быть пропорциональна росту гимнастки, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце.
После покупки скакалки, ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов.
Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Общепринято, что скакалка должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе).
Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.
Нейлоновую скакалку можно стирать вручную или в стиральной машинке в режиме «деликатная стирка». Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое, отбеливать нельзя. После стирки такая скакалка цвет не потеряет, останется яркой.
Пеньковую скакалку стирать не рекомендуется, т.к. она теряет цвет, приобретает серый оттенок.

Обруч
Может быть деревянным или синтетическим при условии, что этот материал не деформируется при движении. Внутренний диаметр от 80 до 90 см. Минимальный вес - 300 гр.
Полиэтиленовые обручи отличаются своей пластичностью, поэтому не ломаются. Но у них есть свой минус: возможная потеря формы (до овала или «восьмерки») при неправильном обращении. Чтобы предотвратить это, необходимо:
после покупки обруча сразу обмотать его декоративной обмоткой и закрепить рисунок, обмотав обруч одним слоем прозрачного скотча. Это, во-первых, прибавит обручу необходимые по правилам FIG граммы (обруч должен весить минимум 300 г), а, во-вторых, сделает его прочным;
хранить обруч в горизонтальном положении (в вертикальном положении обруч незаметно «сплющивается»);
в жаркую погоду стараться следить за формой обруча, потому что он более подвержен изменению формы и при понижении температуры (например, на ночь) может «застыть» в прежней форме.

Мяч
Резиновый или синтетический при условии, что этот материал обладает такой же эластичностью, как и резина. Диаметр - 18-20 см. Вес не менее 400 гр.
Мячи необходимо хранить в чехле из мягкой ткани, который будет защищать поверхность от царапин. Зимой желательно иметь теплый
чехол, потому что сжатие-расширение воздуха внутри мяча негативно воздействует на внешнее покрытие.
Нельзя часто сдувать-надувать мяч (к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемен), это негативно воздействует на ниппель.
Мяч можно мыть теплой водой с помощью мыльного раствора и мягкой ткани. Затем необходимо вытереть сухой тканью.
При накачивании мячика иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель.

Булавы
Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В последнее время разрешено использовать булавы с бархатными ручками (чтобы они не выскальзывали из рук). Длина булавы 40-50 см.
Булавы могут быть однотонными или раскрашенными в произвольные цвета. Современные гимнастки часто декорируют булавы специальным цветным скотчем для красоты (чаще всего раскрашивают под цвет купальника).
Главная проблема, которая может возникнуть с этим предметом, заключается в его ломкости. Относится это только к булавам, сделанным из пластика. В залах без коврового покрытия и в залах с бетонным полом (не важно, есть ковер или нет) булавы могут разбиться на части при падении. Поэтому, если Вы тренируетесь именно в таком зале, то лучше приобрести резиновые булавы, с которыми таких проблем не бывает.
И еще о резиновых булавах: в процессе тренировок цветное покрытие постепенно стирается. Здесь можно проявить фантазию и покрасить булавы краской (продается в баллончиках-пульверизаторах) в любой цвет.

Лента

Палочка может быть из дерева или пластика. Ее длина от 50 до 60 см, включая карабин крепления ленты. Диаметр - 1 см в самом широком месте.
Лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (МС),5м (КМС), из одного куска. Вес не менее 35 гр.
Ленты можно стирать в таком же режиме, как и скакалки. После нескольких стирок лента, как правило, становится слишком мягкой для работы. Поэтому после очередной стирки ленту можно накрахмалить и затем как обычно прогладить.
Для того чтобы лента не прилипала к костюму и ковровому покрытию, нужно сбрызнуть ее по всей длине любым антистатиком.
Для раскрашивания лент используйте специальные акриловые краски с пометкой «для тканей» или перманентные маркеры. После нанесения всего рисунка, высушите ленту и прогладьте с отпариванием на 3-ем режиме через тонкую хлопчатобумажную ткань. Окрашенную ленту рекомендуется стирать в холодной воде с порошком, не содержащим агрессивных отбеливающих компонентов.
Палочку всегда носите в чехле, в транспорте лучше нести ее в руках, а не в рюкзаке или сумке.
Перед соревнованиями всегда проверяйте исправность карабина. Если какие-то его части погнулись, то лучше выступать с другим карабином, или с плетеной из ниток косичкой вместо него.